Manfaat sayur kol

Manfaat Sayuran Kol

Kol merupakan sayuran jenis cruciferous,ada beberapa varian warna kol ada hijau,ungu,merah dan juga putih. Masyarakat mengenalnya dengan kubis.Sayuran ini sangat banyak manfaatnya karena gizi-gizinya yang ada anataranya gizi yang ada di dalam kol adalah vitamin C,vitamin A,protein,serat,zat besi,megnasium,vitamin B2,vitamin K dan masih banyak lagi.Manfaat dari sayur ini sangat meningkatkan kesehatan anda dan mencegah dari berbagai penyakit.

Manfaat Sayur Kol

  1. Mengobati Peradangan Dan Infeksi

 Sayur kol dapat mengobati peradangan karena kandungan sulfur atau glutamine didalamnya memiliki sifat antiinflamasi yang sangat kuat,jadi bagi anda yang  sedang radang jangan tergesa-gesa untuk mengambil obat-obatan kimia karena dengan sayuran ini juga anda bisa terobati.Sayuran ini juga selain untuk infeksi juga dapat mengobati nyeri otot dan sendi

  1. Mengontrol Tekanan Darah

 Setiap masyarakat membutuhkan tekanan darah yang normal tidak tinggi dan tidak rendah karen jika tidak memiliki tekanan darah yang normal bisa memicu penyakit lain.Tanaman kol yang berwarna merah memiliki kandungan antisionin sehingga dapat menurunkan tekanan darah.

  1. Meningkatkan Kesehatan Otak

Karena sayuran kol yang memiliki kandungan antisionin,vitamin K,dan yodium yang bermanfaat dapat mempengaruhi kerja saraf kan kosentrasi sehingga dapat meningkatkan kesehatan otak karena segala perintah untuk tubuh bersumber dari otak maka konsumsilah sayuran kol agar otak anda sehat dan berkerja dengan baik

  1. Menjaga Kesehatan Tulang

 Tulang berfungsi untuk menyokong  struktur tubuh,bergerak,dan melindungi organ-organ tubuh yang lunak maka anda perlu mengonsumsi sayur kol karena manfaatnya dapat menjaga kesehatan tulang  yang disebabkan karena memiliki kandungan kalsium,megnasium,dan mineral.

  1. Merawat Kulit Dan Wajah

 Kulit dan wajah yang sehat memang dambaan bagi setiap kaum hawa.Anda tidak perlu pergi ke salon karena manfaat kol dapat merawat kulit dan wajah anda menjadi lebih sehat.Kandungan yang ada didalam kol seperti antioksidan,sulfur,dan antisionin kandungan inilah yang dapat mengatasi kerutan,flek dan bisa untuk menjegah jerawat karena sifat antibakteri yang dimiliki kol dan kol juga berefek mengeringkan jadi dapat membuat jerawat anda kering dan cepat sembuh

Itulah manfaat dari sayuran kol untuk kesehatan anda.Semoga bermanfaat bagi kalian!

Baca Juga:7 Manfaat Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan

1

No Responses

Write a response