manfaat teh hijau

Bermacam Manfaat Teh Hijau Yang Perlu Anda Ketahui

Teh hijau merupakan jenis teh yang sangat baik untuk kesehatan. Mengapa begitu ? Karena teh hijau memiliki kandungan zat antioksidan yang tinggi seperti enzim, asam amino dan polifenol yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Selain kandungan tersebut, teh hijau juga mengandung vitamin B, mangan, potassium, folat, kafein dan magnesium. Kandungan tersebutlah yang memiliki banyak manfaat, mulai dari untuk masalah kecantikan hingga masalah lesehatan tubuh.

Manfaat Teh Hijau Untuk Kecantikan

1. Bermanfaat Untuk Mempercantik kulit wajah

Teh hijau ternyata memiliki manfaat untuk mempercantik kulit wajah. Menurut penelitian pada tahun 2003 yang telah dilakukan oleh Medical Collage of Georgia mengemukakan bahwa mengonsumsi teh hijau dapat membantu untuk mengeluarkan racun dalam kulit, menyembuhkan bekas luka dan noda, mengurangi peradangan serta dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit.

2. Mengurangi Bengkak dan Noda Hitam

Kandungan antioksidan dan tannin yang terdapat pada teh hijau tenyata memberi manfaat untuk mengobati mata yang bengkak dan mengurangi lingkar mata yang ada di bawah mata.

Zat alami tersebut dapat membantu untuk menyusutkan pembuluh darah di bagian bawah kulit halus di sekitar mata yang gilirannya mampu mengurangi pembengkakan dan peradangan.

3. Mencegah Penuaan Dini

Polifenol yang terkandung pada teh hijau dapat membantu anda untuk mencegah terjadinya penuaan pada kulit. Fungsi polifenol untuk penuaan yaitu dapat membantu untuk mentralisir radikal bebas berbahaya yang menyebabkan kerusakan signifikan pada kulit.

4. Membantu  Menghilangkan Jerawat

Kandungan katekin pada teh hijau dipercaya dapat mengatasi masalah jerawat. Katekin memiliki sifat anti bakteri, membantu mengatur ketidakseimbangan hormone dan anti inflamasi yang menyebabkan terjadinya jerawat.

Manfaat Teh Hijau Untuk Diet

1. Mempercepat Pembakaran Lemak

Untuk anda yang sedang melakukan program diet turunkan berat badan secara alami ada baiknya juga anda mengonsumsi teh hijau. Karena teh hijau juga memiliki manfaat untuk meningkatkan pembakaran lemak ketika sedang olahraga.

Hal tersebut telah dibuktikan oleh para peneliti bahwasannya orang yang mengonsumsi teh hijau sebelum olahraga dapat membakar 17% lebih banyak lemak jika dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi teh hijau sama sekali.

2. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Jika anda ingin sukses dalam menjalankan program diet, anda perlu memiliki system metabolism tubuh yang baik. Anda dapat melakukan hal tersebut secara alami, caranya hanya perlu mengonsumsi teh hijau.

3. Penyerapan Kalori Lebih Sedikit

Manfaat teh hijau yang mungkin belum banyak orang ketahui kalau teh hijau dapat membantu untuk mengurangi nafsu makan. Sangat dianjurkan untuk anda yang sedang menjalankan program diet untuk mengonsumsi teh hijau setiap harinya.

4. Menghilangkan Lemak Abdominal

Lemak abdomal merupakan jenis lemak yang terdapat pada bagian bawah kulit dan bersifat berbahaya. Sebab, lemak abdominal ini berkaitan erat dengan munculnya perdangan dalam tubuh dan penyakit jantung. Penelitian mengemukakan jika mengonsumsi teh hijau secara rutin, dapat membantu anda untuk membakar lemak secara signifikan.

Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Fungsi Kerja Otak

Bahan aktif pada teh hijau yang berupa kafein ternyata memiliki fungsi untuk mendukung fungsi ontak. Saat kafein dikonsumsi kemudian masuk ke otak, maka kafein akan menghentikan neurotransmitter yang merupakan penghambat atau yang biasa disebut dengan Adenosine.

Kemudian akan terjadi penembakan neuron dan konsentrasi neurotrasmetter seperti dopamine dan norepinfrin. Maka hasilnya fungsi otak akan meningkat.

2. Menurunkan Risiko Kanker

Teh hijau memiliki kandungan zat antioksidan yang tinggi. Oleh karena itu, teh hijau bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena kanker. Kerusakan pada oksidatif berkontribusi pada perkembangan kanker.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Diabetes

Diabetes tipe 2 merupakan jenis diabetes yang menjadi epidemi saat ini. Tidak perlu khawatir, anda dapat menurunkan risiko terkena diabetes hanya dengan mengonsumsi teh hijau setiap harinya. Menurut penelitian, orang yang setiap harinya mengonsumsi teh hijau 42% lebih rendah terkena risiko diabetes.

4. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

Mungkin sudah bukan rahasia lagi bahwa teh hijau memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Salah satunya yaitu dapat menurunkan resiko penyakit jantung. Diatas sudah kita sebutkan bahwa manfaat teh hijau dapat menghilangkan lemak abdomina, hal ini tentu saja akan bermanfaat untuk jantung.

Baca juga : Daftar makanan yang baik untuk jantung anda

Nah itulah beberapa manfaat Teh Hijau yang bisa kita ambil untuk kebutuhan kita sehari – hari, mulai dari kecantikan, program diet dan manfaat untuk membantu proses hidup sehat secara alami. Sekian, semoga ulasan singkat ini dapat bermanfaat untuk anda sekalian.

3

No Responses

Write a response